[피부미용]피부 장벽 '세라마이드' 왜 중요한가? 

 





‘세라마이드’는 무엇인가?

‘세라마이드’는 피부에서 보습과 항균 기능을 수행하는 매우 중요한 물질이다.  

세라마이드의 기능을 이해하기 위해서는 우선 피부의 구조를 알아둘 필요가 있다. 피부는 표피, 진피, 피하지방 이라는 세 개의 층으로 구성되는데 맨 바깥쪽의 표피는 다시 각질층으로 둘러싸여 있다.

각질층은 외부의 유해물질들이 인체로 유입되는 것을 막아 주고 인체 내에 존재하는 수분이 인체 밖으로 손실되는 것을 방지한다. 체내 세포들의 생명 유지에 꼭 필요한 수분을 유지하는 중요한 기능을 담당하고 있는 셈이다.

이런 기능을 하는 각질층은 다시 ‘지질 이중층’으로 구성돼 있는데 이 성분의 40% 이상을 차지하고 있는 물질이 바로 세라마이드이다.

피부를 보호하기 위한 벽돌담이 각질층이라고 한다면 벽돌은 각질 세포에 해당되고 벽돌과 벽돌을 고정시키는 접착제가 바로 세포간 지질이다. 벽돌이 아무리 튼튼해도 접착제가 제 기능을 못한다면 담벼락이 의미가 없어지듯 세포간 지질의 기능은 결정적이다.

세포간 지질의 접착제 기능이 원활히 수행되기 위해서는 피부를 항상 촉촉하고 건강하게 유지시켜주는 보습활동이 필수적임은 두말할 필요가 없다.

아토피도 이런 장벽이 무너져 세균이 침입하거나 수분이 손실되어서 생기는 증상이다. 특히 차고 건조한 날씨가 계속될 때 보습의 중요성은 더욱 커지고 있다.

 


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[피부미용, 모공관리] 클렌징을 통한 모공관리 방법 
 






클렌징 할 때는… 코부위 먼저 닦아야


모공이 넓어지는 것을 막기 위해선 모공 속의 피지제거가 중요하다.

아침엔 부드럽게 마사지하듯 하고, 저녁엔 클렌징 젤.로션.폼을 이용한 이중세안으로 피지속 잔여물까지 말끔히 씻는다

두번째는 모공이 열리게 한 뒤 노폐물을 제거한다. 모공이 여름에 눈에 띄는 것은 온도에 민감하기 때문이다. 뜨거운 물기가 있는 수건으로 얼굴을 찜질하거나 대야에 뜨거운 물을 담아 김을 쐬도록 한다. 모공이 열린 뒤 세안을 하거나 팩을 해주면 노폐물 제거에 효과적이다.

세번째로 피지가 많은 코주위는 특별관리가 필요하다. 피지선이 가장 발달된 곳이므로 피지조절기능이 있는 화장품을 쓰고 주기적으로 코팩을 하는 게 좋다. 팩을 한 뒤엔 화장수를 써서 코주위를 두드려 준다.

모공을 조이는 게 마지막이다. 모공이 수축돼야 피부의 탄력이 산다. 얼음주머니로 피부를 두드려 준다. 모공관리 스킨을 화장솜에 듬뿍 적셔 얼굴 전체를 톡톡 두드리듯 발라준다. 스킨이나 화장수는 차가울 수록 효과적이다.

자극적이거나 지방성분이 많은 음식은 피부의 적이다. 반대로 적절한 휴식과 수면은 피부의 친구다.




 

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[미용, 다크서클]  다크서클을 예방하는 방법







1. 피로를 피하고 스트레스를 받지 않도록 한다.
피로나 스트레스는 혈액 내 이산화탄소를 증가시켜 혈앨을 더욱 검게 만들기 때문이다.

 

2. 술과 담배를 멀리한다.
혈액순환을 저하시키고 혈액을 탁하게 만든다.

 

3. 일주일에 3~4번 꾸준히 반신욕이나 운동을 통해 혈액의 흐름을 원활하게 하는 것이 좋다.

 

4. 혈액순환을 방해하는 염분과 콜레스테롤이 높은 인스턴트 음식, 카페인이 함유된 음료 등을 피한다.

 

5. 해바라기씨, 호두와 같은 견과류를 수시로 섭취한다.
여기에 포함된 비타민E가 피부노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 만들어주기 때문이다. 비타민과 무기질이 풍부한 오렌지나 레몬 등도 도움이 된다.

 

6. 단기간에 다크서클을 없애고 싶다면 연어를 섭취하도록 한다.
단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 LDL콜레스테롤 수치를 저하시켜 깨끗한 혈액이 순환하는 것을 돕는다.

 

7. 잦은 콘택트렌즈 사용, 장시간 컴퓨터 작업과 TV시청은 눈을 피로하게 만들어 다크서클의 원인이 되므로 삼가한다.

 

8. 눈의 피로를 풀기 위해 눈을 감고 눈동자를 위, 아래, 양 옆으로 돌려준다.

 

9. 눈을 자주 비비는 습관은 혈액이 눈 밑에 고이는 것을 부추길 뿐 아니라 색소침착을 불러올 수 있으므로 눈을 비비지 않도록 한다.

 

10. 밤 10시에서 새벽2시 사이는 피부재생이 가장 활발한 때, 이때 충분한 수면을 취해 피로를 풀고 피부재생을 돕는다.




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[피부미용, 모공] 모공이 커지는 여러가지 원인

 




피지 과다 분비

피지 과다 분비 사춘기에 접어들면서 호르몬의 분비가 많아지는데 이때 피지선이 커지면 피지를 많이 생성하게 된다. 피지가 과다하게 생성되면 그 양이 그대로 배출되기 위해서는 자연히 통로가 넓어지게 되므로, 모공을 두드러져 보이게 된다.

 

피부노화

일반적으로 20대 후반부터 모공이 커지게 되는데, 이는 피부가 나이들면서 건조하고 탄력이 없어지면서 모공이 두드러져 보인다. 피부의 탄력성이 떨어지는 것은 피부의 표피를 구성하는 표피세포들과 진피를 구성하는 콜라겐의 탄력이 떨어지기 때문이다.

 
 

검은털

모공은 피지만 배출되는 구멍이 아니다. 털이 같이 자라는 공간으로 검은 솜털로 인해 모공이 도드라져 보일 수 있다. 이런 경우 제모 IPL 시술로 개선이 가능하다.

 

모공 속 노폐물


모공이 넓어지면 그 속으로 세균들이 침입하기 쉬우므로 여드름과 같은 피부 트러블을 일으키기 쉬워진다. 미세한 먼지나 화장 찌꺼기 등 노폐물이 끼어 큰 모공이 더욱 두드러져 보이므로 피부결이 매우 거칠어 보일 수 있다.

 

유전


피지 분비를 촉진시키는 안드로겐 호르몬에 대한 피지선의 반응도가 사람에 따라 유전적인 영향으로 다르고 피지선의 크기도 다를 수 있다. 
 




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[피부미용, 여드름] 여드름이 악화되는 여드름 악화요인

 




계절

여름에는 피지분비량이 많아지면서 당연히 악화된다.

 

기후

피지분비량을 늘릴 수 있는 습도가 높으면서 끈끈한 날 여드름은 더 심해진다.

 

압력과 마찰

여드름을 손으로 자꾸 만지게 되면 피부의 자극이 심해질 뿐 아니라 감염으로 화농성 여드름이 심해진다.

 

음식물

널리 알려지기로는 음식물은 큰 영향을 주지 않는 것으로 나타나 있으나 주로 악화시키는 것으로는 인스턴트 음식일 것으로 생각되고 있다.
 
 

월경주기

배란기 즈음 월경 1주일 전에 여드름이 심해지거나 여드름이 생기기 시작한다. 이 때 생기는 여드름은 호르몬이 다시 바뀌기 시작하면 없어지므로 특별한 치료는 필요하지 않다.

 

피임약

호르몬의 변화로 여드름은 더욱 악화될 수 있다. 
 




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[피부미용, 모공이 넓어지는 이유] 피부고민 중 하나인 넓은 모공은 무엇인가요?

 

 







모공이란 말그대로 털이 나오는 구멍을 말한다.

털의 뿌리인 모근쪽에 피지선이라는 기름샘이 붙어 있어 거기서 만들어진 피지가 모공을 통해 피부로 배출된다. 피지선은 사춘기이후 성호르몬인 안드로겐의 영향을 받으면서 크기가 커지고 피지분비가 왕성해져 점차 모공이 넓어진다.

게다가 피지와 각질이 정상적으로 배출되지 않고, 모공에 오랜 시간 정체되어 있어서 점점 넓어지며, 모공 주위에 염증이 오래되면 피부가 두꺼워지고 탄력을 잃게 된다.

또한, 시간이 흐르면서 노화현상에 의해 피부 탄력이 점차 감소하게 되어 모공이 더욱 넓어지게 된다.

모공은 피지선과 관계되어 얼굴의 T존에 잘생기며 지성피부에서 모공확장이 더 심하게 발생된다. 모공의 크기는 사람에 따른 차이가 있지만 여드름피부와 지성피부에서 피지분비가 왕성하기 때문에 더 넓어지는 경향이 있다.




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여드름의 원인 - 과다한 피지분비로 안한 피지로 염증이 생긴 질환

 

 
여드름의 원인

일반적으로 여드름의 원인은 과다한 피지분비로 인해 모공 밖으로 배출되어야 할 피지가 원활하게 모공 밖으로 나오지 못해 막히게 되면서 그 안에 세균이 감염되어 염증을 발생하는 질환입니다.
피지선 속에는 정상적으로 여드름 균들이 살고 있는데 피지가 원활히 배출되지 못하면 여드름 균이 다른 세균들과 함께 폭발적으로 증가하게 되고 이들이 번식하면서 모공에 염증을 불러일으키면서 발생되는 것이 여드름의 원인입니다.

 
여드름의 가장 큰 원인은 호르몬의 영향인데,
여드름은 사춘기에는 안드로겐이라는 호르몬 분비가 갑자기 많아집니다.
그러면 피지선의 활동이 왕성해져 피지분비가 많아지고 또한 표피의 각질층이 모공을 막게 되어 피지가 배출되지 않아 발생합니다.

그 밖의 여드름의 다른 원인으로는 
1. 피지선에서 피지가 많이 분비되는 요인 4가지
  - 선천적으로 피지를 많이 만들어내는 피부
  - 사춘기
  - 지나친 스트레스
  - 월경이나 임신 (월경 전 여드름, 프로게스테론)

 2. 모공을 막아 여드름으로 이어지는 요인
  - 안드로겐
  - 여드름균(Propionibacterium acne)
  - 모낭충(Demodex follicularum)
  - 잘못된 화장
  - 자외선

3. 기타요인
  - 약물 (스테로이드, 결핵약)
  - 술, 담배
  - 과도한 세안


 
 

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[튼살] 튼살의 원인





튼살은 팽창선조라고도 하며 허벅지, 종아리, 복부 등의  피부가 얇게 갈라지는 증상입니다.



부신피질호르몬이라는 체내 호르몬이 증가되어 진피내 콜라겐 섬유가 파괴되는 현상과 더불어 피부의 갑자기 늘어나면서 두드러지게 나타나게 됩니다.



보통 부신피질호르몬은 사춘기나 임신기에 분비량이 증가하므로 갑자기 키가 크는 사춘기 시기와 배가 불러오는 임신기 시기와 맞물려 급격히 나타나게 됩니다.






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[튼살] 튼살의 원인





튼살은 팽창선조라고도 하며 허벅지, 종아리, 복부 등의  피부가 얇게 갈라지는 증상입니다.



부신피질호르몬이라는 체내 호르몬이 증가되어 진피내 콜라겐 섬유가 파괴되는 현상과 더불어 피부의 갑자기 늘어나면서 두드러지게 나타나게 됩니다.



보통 부신피질호르몬은 사춘기나 임신기에 분비량이 증가하므로 갑자기 키가 크는 사춘기 시기와 배가 불러오는 임신기 시기와 맞물려 급격히 나타나게 됩니다.






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[여드름] 얼굴외 다른 부위에 생기는 여드름





등의 여드름 

등은 피지분비가 활발히 이루어지는 부위이기 때문에 얼굴을 제외하면 몸 전체에서 가장 여드름이 잘 나는 부위입니다. 또 손이 잘 닿지 않아 목욕 중에도 깨끗이 닦지 못하기 때문에 관리가 소홀한 부위이기도 합니다. 수면 중에 땀이 잘 차고 침구와 마찰이 많은 것도 악화요인 중의 하나입니다.

목욕 : 등은 손이 미치지 않는 마의 삼각지대, 목욕 때마다 누군가의 도움을 받아 잘 닦아준다면 좋겠지만 대개는 혼자 해결해야 합니다. 등은 각질층이 두꺼운 부분이므로 따뜻한 물로 잘 닦아내고 비누도 세정력이 조금 강한 비누를 사용합니다. 긴 수건과 목욕솔을 이용하는 것도 좋은 방법이고 일주일에 한번은 얼굴손질과 마찬가지로 딥 클렌징을 해줍니다.

물리치료를 시행하여 자국이나 흉이 남지 않도록 치료하는 것이 중요 하며 심한 경우 먹는 약을 복용해야 합니다. 잠자리에 들 때는 브래지어를 빼고 자는 것이 좋고 잠옷이나 침구도 청결히 합니다.


가슴의 여드름 

가슴에 여드름이 나는 경우 주의해서 관찰해 보면 목걸이 등이 지속적으로 자극을 주어 증상이 악화된 경우가 많습니다. 땀이 많이 차는 경우나 몸에 꼭 끼이는 옷 등도 여드름을 악화시킵니다. 가슴은 흉이 보기 싫게 잘 남는 부위이며 색소 침착도 잘 남습니다. 염증이 심한 경우 먹는 약과 바르는 약을 병행하여 치료합니다.

목욕 : 여드름 비누를 사용하여 깨끗이 샤워하는 것이 좋습니다. 목욕 후 로션이나 오일은 가급적 피합니다. 가슴은 손이 쉽게 닿아서 짜거나 하는 경우가 많은데 절대 손대지 않습니다. 또 때타월로 미는 것도 금물입니다.


목의 여드름 

목에 나는 여드름은 딱딱하게 자리를 잡아버리는 비후성 반흔으로 발전되는 경우가 많습니다. 유분이 많은 샴푸나 린스의 사용, 목걸이, 머플러나 스카프, 목이 올라오는 티셔츠의 착용 등으로 여드름이 악화될 수 있습니다. 비후성 반흔의 경우는 약물을 병변에 직접 주사하여 크기를 감소시킵니다. 화농성 여드름의 경우 먹는 약과 바르는 약을 병행하여 치료합니다.

목욕 : 얼굴세안과 마찬가지로 닦아주고 관리해 주어야 합니다. 때타월이나 목욕솔등 자극이 되는 것은 사용하지 않습니다. 얼굴처럼 비누로 닦아낸 후 일주일에 한번 정도 딥클렌징을 해줍니다. 스크럽제는 사용을 피해야합니다.

반흔의 경우는 약물을 병변에 직접 주사하여 크기를 감소시킵니다. 화농성 여드름의 경우 먹는 약과 바르는 약을 병행하여 치료합니다. 목욕: 얼굴세안과 마찬가지로 닦아주고 관리해 주어야 합니다. 때타월이나 목욕솔등 자극이 되는 것은 사용하지 않습니다. 얼굴처럼 비누로 닦아낸 후 일주일에 한번 정도 딥클렌징을 해줍니다. 스크럽제는 사용을 피해야합니다.




 

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